Psychologieberatung Ines Schmidt

Meine Vita

Werdegang

1994 Ausbildung zur Kinderkrankenschwester
momentan tätig als Mitarbeiterin im Sozialdienst der Helios Klinik Sangerhausen
2018 Studium zur Heilpraktikerin beschränkt auf Psychotherapie an der Paracelsus Schule Erfurt
2019 Praktikum am Sophien- und Hufeland Klinikum Weimar/ Bereich Psychosomatik, Psychotherapie und Psychiatrie
2021 geprüfte zertifizierte psychologische Beraterin (VFP)
-Fachqualifikation im Bereich der Verhaltenstherapie
Kursleiterin Stressbewältigung / Stressmanagement
Fachqualifikation in Meditation und Phantasiereisen
Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologische Berater e.V.
Supervisionen sowie regelmäßige Fort- und Weiterbildungen
Kursleiterin in Meditation mit Abschluss an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel
momentan in der Ausbildung zur Glückstrainerin

Ich bin dann mal om…
Der Einsteiger Meditationskurs für alle Beginner

Täglich zu meditieren ist die ” beste Medizin “. Mit verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des gesamten Zellsystems unseres Körpers. Dadurch wird unser Immunsystem gestärkt und regelmäßige Meditation zu einer echten Gesundheitsfürsorge.

Aber wie meditiere ich, was ist Meditation überhaupt? Wie kann ich etwas mehr Achtsamkeit in mein Leben bringen? Wie etwas mehr Ruhe und Gelassenheit erfahren?

Unser alltägliches Leben ist oft vollgestopft und voller Verantwortungen, es saust oftmals nur so an uns vorbei. Und gerade deshalb ist es wichtig, eine Methode für sich zu finden, um bei sich bleiben zu können, in sich zu gehen und neue Energie zu sammeln.

In diesem Kurs bekommst du einen kleinen Einblick in verschiedene Mediationsverfahren sowie praktische Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben.

Der Kurs findet in meiner psychologischen Beraterpraxis, Töpfersberg 2 in Sangerhausen statt, er umfasst 8 Einheiten und dauert ca. 60 min. Gern zieh dir etwas bequemes an und nimm dir vielleicht ein paar dicke Socken und eine Decke mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bringt einfach etwas Entdeckergeist mit.

Ich würde mich freuen, dich in meinem Einsteiger Kurs begrüßen zu dürfen.

Eine Terminanfrage ist entweder telefonisch oder per Mail möglich.

Kosten: 13,- € pro UE
60,- € 5er Karte
110,- € 10 Karte
bitte nur Barzahlung!

Leistungen

Psychologische Beratung undCoaching

psychologisches Coaching speziell für Frauenthemen
Dein Weg zu emotionaler, seelischer und geistiger Balance
Einzel- und Paarberatung
klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers
“Burn-out” Prävention
Strategien zur Stressbewältigung im Alltag
Stärkung von Selbstvertrauen mittels Resilienztraining
Lösungen von Konflikten in Beziehungen, Familie, Beruf und Schule
Essstörungen
Depression
Beratung in Lebenskrisen und bei belastenden Ereignissen

Meditation

Beim meditieren geht es um die Bündelung deiner Aufmerksamkeit. In dem du dich auf einen Gedanken, eine Empfindung, eine Emotion oder deinen Atem konzentrierst, fokussierst du deinen Geist. Das kann dir helfen, bestimmte Aufgaben zu erledigen oder ganz einfach deinen Alltag zu bestreiten.

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Achtsam sein bedeutet auch Bewertungen sein zu lassen und sich auf das zu konzentrieren, was gerade außerhalb der Gedanken ist.

Entspannungstechniken

Entspannungsverfahren oder Entspannungstechniken sind übende Verfahren zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung. Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden.

in der Natur oder im Wald

Geh-Spräche

Bewegung, frische Luft, Achtsamkeit, ein Ortswechsel...vieles spricht dafür ein Therapiegespräch mal nach draußen zu verlegen, einfach mal frei durchzuatmen und so auf andere Gedanken zu kommen. Dass man sich dabei nicht ansieht, wie in einem Raum, sondern gemeinsam in eine Richtung schaut, wirkt zusätzlich auf eine offene Gesprächsatmosphäre. Durch die Verbindung eines achtsamen Wald Aufenthaltes mit dem bewussten Einatmen der Waldluft und der Bewegung in einem Geh-Spräch verstärkt sich nachweislich die Therapie Wirkung. Die Natur stellt keine emotionalen und sozialen Ansprüche an uns, sondern wirkt vielmehr beruhigend.Sie stellt einen Ort dar, an dem wesentlich weniger Reize verarbeitet werden müssen als beispielsweise in der Stadt. Warum also nicht öfter mal den Rahmen wechseln? Denn: der Ort bestimmt das Bewusstsein.

Wichtiges

Rechtliche Informationen

Meine Beratung stellt keine Ausübung der Heilkunde dar. Sie ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Zur Diagnose und Behandlung von körperlichen und seelischen Leiden, muss zuerst ein Arzt aufgesucht werden. Meine Beratungen sind präventiv und begleitend anzusehen.

Kosten:

Das erste Kontaktgespräch per Telefon ist stets kostenfrei und unverbindlich.
Für Weitere Beratungsgespräche, Therapiesitzungen und Paarberatungen fallen Kosten an welche direkt nach einer Sitzung zu begleichen sind.
Termine und Sprechzeiten werden nach Vereinbarung vergeben.

Terminabsage Klausel:

Manchmal kann man einen Termin nicht wahrnehmen. Ich bitte Sie mir bestenfalls 24h vorher Bescheid zu geben. Im Notfall 4 Stunden vor dem Termin, ansonsten wird der volle Betrag für die gebuchte Beratung berechnet.

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